Jesienne i zimowe wieczory zdają się trwać niemal przez cały dzień. Ponura pogoda, chłód i szybko zapadający zmrok sprawiają, że mamy ochotę zaszyć się w domu i otulić kocem. Brak słońca może wpływać na nasz nastrój, dlatego warto pamiętać o małych rytuałach, które go poprawiają.
W tej porze roku szczególnie ważne staje się tworzenie własnych, ciepłych rytuałów – takich, które niosą komfort, ukojenie i poczucie bliskości ze sobą (lub innymi). Oto kilka pomysłów na romantyzowanie wieczoru, by stał się naprawdę wyjątkowy.
Przeczytaj książkę
Nie ma nic bardziej kojącego niż wieczór spędzony z dobrą książką. Niezależnie od tego, czy wybierasz klasykę, fantasy, kryminał czy rozwijającą literaturę psychologiczną – ważne, by ta chwila była tylko dla Ciebie. Spróbuj stworzyć stały rytuał wieczornego czytania. Możesz dodać do tego przyjemne tło: spokojna muzyka instrumentalna, miękkie światło lampki i ciepły napój.
Warto uzupełnić ten rytuał o kilka stron planera „My Self-Love Story” (sprawdź tutaj), który pomaga złapać kontakt ze sobą i uporządkować myśli po dniu pełnym bodźców. Kilka minut journalingu tuż przed snem może znacząco poprawić jakość Twojego wieczornego wyciszenia.
Zorganizuj wieczór planszówek
Wspólne spędzanie czasu z bliskimi to idealna okazja, by budować relacje – szczególnie w chłodniejsze dni, gdy naturalnie szukamy ciepła i towarzystwa. Zamiast kolejnego filmu, wybierz planszówki, które skłaniają do rozmów i śmiechu.
Jednym z takich narzędzi jest gra „Our Story” (sprawdź tutaj). Została stworzona z myślą o pogłębianiu relacji, zarówno tych romantycznych, jak i przyjacielskich. To więcej niż gra – to zaproszenie do bliskości i uważności. Idealnie sprawdzi się na randkę, wieczór z przyjaciółmi czy nawet spotkanie rodzinne przy herbacie.
Ugotuj danie z programu MasterChef
Kto powiedział, że kolacja musi być tylko obowiązkiem? Wykorzystaj ten czas na kulinarną zabawę. Spróbuj przygotować danie, które od dawna Cię kusiło, ale nigdy nie było „czasu” – teraz jest idealna okazja. Włącz odcinek ulubionego programu kulinarnego i zainspiruj się.
Nawet jeśli gotujesz tylko dla siebie – zadbaj o stół, zapal świece, włącz jazz i pozwól sobie poczuć się jak w małej restauracji prowadzonej przez Ciebie samego. I najważniejsze! Jeśli coś ci nie wyjdzie nie ma stresu, we własnej kuchni nie musisz oddawać fartucha.
Namaluj obraz na płótnie
Twórczość to świetny sposób na wyciszenie i ekspresję emocji. Nie musisz być artystą – wystarczy farba, płótno (lub kartka), pędzel i chęć stworzenia czegoś tylko dla siebie. Inspiruj się porami roku, ulubioną muzyką albo nastrojem danego wieczoru. Jeśli masz ochotę połączyć sztukę z refleksją, po malowaniu możesz sięgnąć po swój planner „My Self-Love Story” (sprawdź tutaj) i opisać, co czułaś/czułeś w trakcie tworzenia. To piękna forma dialogu z samym sobą. A jeśli wolisz formy cyfrowe, to jest on również dostępny w wersji PDF, którą możesz mieć zawsze przy sobie (sprawdź tutaj).
Data publikacji artykułu: 05/11/2024
Sprawdź nasz wpis na ten temat na Instagramie @calmstories_store